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Sentez-vous la peur et le faire quand même

Feel the Fear and Do It Anyway
Par Susan Jeffers
Avis: 29 | Évaluation globale: Médias
Lauréat du prix
10
Bien
7
Médias
4
Le mal
5
Terrible
3
Dynamique et inspirant, FEEL THE FEAR AND DO IT Anyway est rempli de techniques concrètes pour transformer la passivité en assertivité. Dr. Susan Jeffers, vous apprend comment arrêter les schémas de pensée négatifs et rééduquer votre esprit à penser plus positivement. Vous apprendrez: le processus essentiel de pensée positive en 10 étapes; comment risquer un peu chaque jour; comment transformer chaque décision en

Avis

date de révision 05/13/2020
Vernier Horrocks

J'avais peur de laisser cette critique, mais je l'ai quand même fait. Blague.

Vraiment, cependant, ce livre est probablement très important pour certaines personnes. Les femmes en particulier. J'imagine que les femmes quittent une relation. Les deux premiers chapitres sont assez soignés. Ils mettent en évidence une vérité importante que vous ne pouvez pas attendre que la peur disparaisse avant de faire quelque chose.

Je sais que ce livre a influencé beaucoup d'autres livres que j'ai aimés.

Les 3 étoiles au lieu de 4 ou 5 sont en partie à cause de phrases comme celles-ci:
[Ceci] "Le Soi Supérieur est capable d'un degré élevé de sensibilité et d'harmonisation avec un flux harmonieux dans l'univers."

J'ai juste du mal à lire des phrases comme ça, sobre.

Et en fait, je n'ai jamais terminé le dernier chapitre, en grande partie parce que la phrase ci-dessus était au début, et j'ai beaucoup d'autres choses à lire. J'avais peur de rendre le livre inachevé, mais je l'ai quand même fait. Donc, je suppose que cela a fonctionné.
date de révision 05/13/2020
Eastlake Soldow

En fait, une petite amie à l'école doctorale m'a donné ce livre, peu de temps avant que nous nous séparions. Ce fut une véritable révélation pour moi que j'ai vécu une grande partie de ma vie à planer autour du périmètre de la piscine plutôt que de sauter avec les deux pieds.

Le plus révélateur pour moi, cependant, c'est que c'était la première fois que l'on m'enseignait que la peur allait bien - embrasse-la, ne l'esquive pas. Ensuite, traversez le feu de toute façon.

Je ne dis pas que je suis devenu Russell Crowe de "Gladiator" à cause de cela. Je suis toujours plus Woody Allen de "Annie Hall", mais le livre m'a alimenté vers des choix plus courageux dans la vie, et je pense que c'est une excellente lecture - ni trop clinique, ni trop ésotérique - juste de bons conseils pour apprendre à vivre avec la bête qui réside dans le placard de l'anxiété de chacun.
date de révision 05/13/2020
Remmer Cienega

Le livre commence avec une prémisse assez décente qui est entièrement résumée dans le titre.

Les choses seront toujours effrayantes jusqu'à ce que vous les maîtrisiez, puis il y aura quelque chose de nouveau à craindre, donc au lieu d'éliminer votre peur, vous devriez travailler à passer. Il y a quelques idées et suggestions décentes dans les deux premiers chapitres, mais cela va en descendant pour le reste du livre.

Entre les publicités constantes pour ses autres produits (Audios inspirantes, livres d'affirmations, etc.) et l'auto-lavage de cerveau brutal sans vergogne, il y a des tas de perspicacités enveloppées de façon épaisse à la fin des années 80, un non-sens psychospirituel. "Dire 'oui' à votre univers." Ok, je suis d'accord: vous devez accepter le fait que peu importe ce qui vous arrive, vous avez toujours le prochain coup. Mais c'était suffisant pour que je ne puisse pas terminer la lecture du dernier chapitre. Il s'agit d'intuition, et après avoir traversé Réflexion et apprentissage pragmatiques: réorganisez votre Wetware et ayant une solide compréhension des modes L et R de mon cerveau, il y avait beaucoup de roulement des yeux. En fait, elle s'est arrêtée juste avant de faire une mini-version de Le Secret.

Je ne pense pas que ce livre mérite une étoile, car il fait de bons points. Si cela ne vous dérange pas vraiment que l'auto-acutalisation soit mise en termes de magie et de mystère, vous pouvez probablement prendre ce livre à sa valeur nominale. Mais si vous appréciez la raison, je vous suggère de lire les 1 premiers chapitres dans une librairie et de commencer à développer les compétences de Doing it Anyway ®.
date de révision 05/13/2020
Jarlath Grismore

Homme. Comment évaluez-vous un livre qui passe régulièrement de cinq étoiles à une étoile?

Cela commence comme un livre cinq étoiles. Les premiers chapitres de ce livre ont probablement modifié ma vision du monde de façon permanente. Voici l'essentiel de ce qui m'a vraiment frappé:

Au cœur de chaque peur que nous avons, il y a une seule peur: "Je ne peux pas la supporter". C'est une révélation absolue, du moins pour moi, car cela signifie qu'il existe une formule fiable (mais toujours pas facile) à utiliser pour vaincre la peur: convaincez-vous que vous pouvez la gérer.

Elle continue en expliquant que plus nous faisons de choses dont nous avons peur, nous prouvant ainsi que nous POUVONS gérer le danger, l'incertitude, la perte, la solitude, etc., plus nous pouvons être confiants que nous serons capables de gérer des situations similaires. expériences futures. En d'autres termes, affronter nos peurs est quelque chose que nous pouvons pratiquer et améliorer, même si nous ne pouvons jamais effacer complètement la peur de nos vies.

Elle parle ensuite de la prise de décision. La prise de décision induit souvent la peur parce que nous avons peur que si nous prenons la mauvaise décision, cela puisse avoir des conséquences désastreuses. Elle suggère qu'au lieu de penser à une décision en termes de «bon choix» et de «mauvais choix», nous les considérons simplement comme des choix différents, et qu'avec la bonne attitude, nous pouvons expérimenter la croissance et l'épanouissement dans nos vies indépendamment dont nous faisons le choix. Elle souligne que même dans des circonstances horribles (perdre un emploi, recevoir un diagnostic de cancer, perdre un être cher), nous avons d'énormes possibilités de connaître une croissance personnelle, et cela nous donne confiance pour sortir triomphant de circonstances difficiles.

Tous de très bons conseils que je prendrai certainement à cœur. Elle continue ensuite à parler d'affirmations positives, de parvenir à un équilibre dans la vie, de choisir d'aimer ceux qui, selon nous, nous ont fait du tort. C'est là que le livre a commencé à empirer. En fait, j'étais d'accord avec beaucoup de ce qu'elle disait. Je ne nie pas qu'il est bon de s'entourer de personnes de soutien. Je suis d'accord qu'il est bon d'identifier des objectifs dans nos vies et d'y travailler. Mais ... lisez le résumé de ce livre:

"Avez-vous peur de prendre des décisions... Demander à votre patron une augmentation... Laisser une relation insatisfaisante... Face à l'avenir? Quelle que soit votre peur, voici votre chance de la surmonter une fois pour toutes. Dans cette situation durable guide de l'autonomisation, le Dr Susan Jeffers nous inspire avec des techniques dynamiques et des concepts profonds qui ont aidé d'innombrables personnes à saisir leurs peurs et à avancer dans leur vie. " Autour du chapitre 3 (seulement 15% dans le livre!), Jeffers commence à s'éloigner assez loin du sujet d'affronter vos peurs. Un livre ne devrait pas être commercialisé comme "apprenez à faire face à vos peurs!" si la majorité du livre n'est que tangentiellement liée à ce sujet.

Et puis il y avait le chapitre 11. Permettez-moi de poster un extrait du chapitre 11:

"Je crois que ce que nous recherchons tous, c'est cette essence divine en nous-mêmes. Lorsque nous sommes loin de notre Soi Supérieur, nous ressentons ce que Roberto Assagioli a si bien appelé" Nostalgie Divine ". Lorsque vous ressentez ce sentiment d'être perdu, ou bien sûr, la chose à faire pour retrouver votre chemin du retour est simplement d'utiliser les outils qui vous aligneront avec votre Soi Supérieur - et ainsi permettre aux bonnes émotions de refluer . " C'est le moment où, dans mon esprit, le livre est devenu un livre d'une étoile.

En résumé, je pense que cette idée de livre aurait fait un excellent essai ou une brochure. Les deux premiers chapitres ont été inestimables. Les autres étaient remplis.
date de révision 05/13/2020
Abigael Cocking

Ayant vécu la majeure partie de ma vie avec un trouble panique débilitant (google si vous êtes curieux) ce livre a fait plus pour me mettre en charge de ma vie que toutes les années de médicaments, de thérapie et tous les autres livres d'auto-assistance que j'ai 'ai lu combiné.
J'ai rencontré ce livre au pire moment de ma lutte pour la santé mentale (étant presque confiné à la maison par l'agoraphobie - encore une fois, google si nécessaire) et l'ai vraiment trouvé pour être un économiseur d'esprit!
Si cela m'a aidé à me retirer du bord de la désolation trop profond et sombre pour le mettre en mots, alors cela fera sûrement des choses incroyables pour ceux qui luttent avec les peurs typiques auxquelles nous sommes tous confrontés dans ce voyage que nous partageons.
date de révision 05/13/2020
Halverson Saddler


Négligeant toutes les publicités et promesses, les premiers chapitres ont été utiles pour se perfectionner. Les deux derniers chapitres suffisent pour mettre le livre dans une catégorie science-fiction, j'ai souffert de les scanner.
date de révision 05/13/2020
Guilbert Cunico

"Cela devrait être une lecture obligatoire pour chaque personne qui sait lire", dit Jack Canfield (auteur de Chicken Soup for the Soul) et je suis d'accord. Jeffers a un doctorat en psychologie, et son livre est plein d'appels à l'action inspirants et de techniques puissantes et accessibles pour aider à prendre sa vie en main. Il y a beaucoup de choses pratiques, simples (mais pas nécessairement faciles) que l'on peut faire pour affronter la peur. Jeffers suggère des moyens de faire de petits pas, puis ce qui était effrayant n'est pas autant que vous acquérez de l'expérience.
date de révision 05/13/2020
Kenzi Gladle

J'ai fini de lire ce livre il y a 2 semaines et je me sens obligé de le relire.

Il y a quelques mois à peine, j'ai pris les mesures nécessaires pour changer ma vie pour le mieux. Je n'étais pas content de vivre comme j'étais, je détestais mon corps, je me détestais, tout ça parce que j'avais peur de la vérité. Cette vérité est que je suis transgenre.

Je me suis avoué que je devais demander une aide médicale, pour rectifier ma situation, ce qui comprend la prise d'hormones et la chirurgie de changement de sexe à l'avenir. Je suis allé chez le médecin en décembre 2011, et le 19 mars, j'avais vu un psychiatre, qui me réfère maintenant à la clinique d'identité de genre de charing cross, à Londres.

Des progrès, oui, mais il y avait encore des gens proches de moi qui ne savent rien de mes intentions de passer du mâle à la femelle.

La lecture de ce livre m'a cependant donné le courage d'affronter mes peurs de front. Quelques secondes avant d'entrer en ligne pour taper ceci, j'ai appelé mon père et lui ai dit que j'avais quelque chose à lui dire, ainsi qu'un de mes frères et sa femme. Tout le monde le sait, mais j'avais peur de le dire à mon père et à mon frère. J'ai dit à ma mère que sa réaction n'était pas bonne mais nous avons depuis évolué et elle me soutient dans tout ce que je décide qui me convient le mieux.

Je veux en parler à mon père depuis décembre 2011, quand j'ai parlé à ma mère, à mes autres frères et à leurs conjoints, amis, clients, etc., mais je l'ai repoussé parce que j'avais peur du rejet, des disputes, peut-être même de la violence, mon papa pense avec ses poings et non avec son cerveau.

Maintenant, cependant, je suis assez forte émotionnellement pour pouvoir lui faire face et j'ai pu lui dire ce que je ressens, de mes intentions de changer de sexe, de vivre ma vie comme n'importe quelle autre femme.

Feel The Fear And Do It Anyway est l'un de ces rares livres qui vous parlent instantanément, profondément à l'intérieur, à un niveau subconscient, même en le lisant, vous vous sentez plus fort, plus puissant qu'auparavant.

Les techniques de ce livre sont des techniques simples que nous pouvons tous utiliser tous les jours de notre vie. Susan Jeffers écrit avec brio, clarté et concision, et est tellement inspirante qu'il est difficile de ressentir autre chose que la positivité lors de la lecture de ce livre en particulier.

J'ai maintenant dit à mon père que je suis transgenre et la semaine dernière, je suis allé chez le dentiste pour me faire arracher les dents. Moi! Chez le dentiste! La dernière fois que je suis allé, c'était au milieu des années 90, puis j'ai paniqué, ne permettant pas au dentiste de faire quoi que ce soit, j'avais tellement peur, mais il y a 3 jours, j'ai trouvé la force de faire arracher ces dents, et par jingo je l'ai fait.

J'ai l'intention de lire ce livre encore et encore, et en prime j'ai également un autre livre de Susan, le petit livre de confiance, qui m'accompagne désormais partout.

Si vous voulez surmonter vos peurs, et si vous lisez cette critique, vous le faites évidemment, alors achetez ce livre, il est tout simplement sublime et vous vous sentirez divin =)

Alexandra ★
date de révision 05/13/2020
Featherstone Shoobridge


La seule façon de vaincre la peur est d'y faire face!

Dans la vie, nous rencontrons de nombreuses épreuves et tribulations (il peut s'agir de réalités internes ou littérales), mais la seule façon de surmonter nos luttes est d'être «un essayeur» et d'essayer jusqu'à ce que vous surmontiez l'obstacle. Il n'y a jamais de moment plus parfait que lorsque vous êtes brisé et touché le fond, que de lui donner une fissure [incertaine et en attente d'échec] est le seul moyen.

En lisant ce livre instructif et instructif, j'ai pensé à - comment tout le monde semble juger les choses sur le littéral / ce qu'ils «voient». Tout n'est pas comme il semble. Il est si facile à assumer ou à pré-juger (ce qui conduit à de l'amertume ou à des notions tordues). Les gens semblent se soucier tellement des autres et de leur apparence / attitudes / réactions et actions sur la valeur nominale.

Mais qu'en est-il ces facettes scintillantes qui habitent sous la surface?

Quelqu'un peut sembler grincheux avec vous - mais est-ce vous ou souffrez-vous à l'intérieur? Vous pouvez avoir peur de quelque chose [c.-à-d. Parler en public par exemple], mais parfois «truquer jusqu'à ce que vous le fassiez» est la prochaine meilleure chose, jusqu'à ce que vous ayez plus confiance en vous qu'en fait tout ira bien.

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La vie est trop courte pour vivre dans la jalousie, l'amertume, le ressentiment, l'insécurité de soi, les hypothèses d'impressions négatives, etc.
Ma foi chrétienne m'a toujours guidé, même lorsque je suis tombé dans l'abîme et que je me suis attardé dans la solitude. Je crois vraiment que le courage prend du temps et que vous devez cesser de vous inquiéter de ce que les autres pourraient dire / penser, etc. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul, car il y a un royaume d'esprits invisibles tout autour de vous, qui vous protège * Citation Jane Eyre / connotations religieuses / ou en réalité - autres personnes *

La vie c'est pour aimer

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Rien n'est aussi mauvais qu'il n'y paraît et si vous continuez à vous efforcer d'apprendre, de grandir, d'expérimenter, d'apprendre des leçons et des erreurs, soyez honnête et si quelque chose ne fonctionne pas, ne restez pas dans l'obscurité et l'animosité - soyez une cause HEUREUSE '' la vie est spéciale, précieuse et pleine de souvenirs .. le bon, le mauvais, le dur, l'inoubliable et le merveilleux !!


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date de révision 05/13/2020
O'Driscoll Ganem

Je l'appellerais un sac de galets et de perles. Certains trucs un peu trop simplistes et irréalistes, mais aussi de véritables perles de sagesse. Elle dépasse le sujet de la "peur" et encourage une attitude positive et un style de vie en général.

Comme je l'ai mentionné dans un examen précédent, je ne suis pas un fan d'affirmations et je pense que le problème sous-jacent doit être résolu et non masqué. Et je pense que ses attentes pour que les gens choisissent de se sentir positifs même dans les circonstances les plus graves (par exemple, un deuil ou un cancer) sont un peu sévères et impitoyables. Certaines personnes ont besoin de plus de temps que d'autres pour guérir émotionnellement de telles expériences traumatisantes.

Je suis d'accord que nous devons assumer la responsabilité de nos émotions, mais il n'est pas toujours aussi simple de choisir de se sentir positif, comme l'auteur semble le laisser entendre. Néanmoins, je me suis retrouvé à citer des parties du livre à d'autres personnes en le lisant, alors j'ai évidemment trouvé plusieurs parties pour offrir des conseils utiles.

Le chapitre sur la façon de faire face aux membres de la famille et aux amis qui essaient de vous retenir pendant votre croissance personnelle est très utile, ainsi que d'autres sujets qu'elle couvre. Je dirais que la 2ème moitié du livre est excellente mais la première moitié, un peu simpliste. Comme je l'ai dit, des cailloux et des perles, mais ça vaut le coup pour les perles étant donné que c'est une lecture si facile.
date de révision 05/13/2020
Urissa Jubed

Un de mes amis m'a recommandé ce livre et au début j'étais un peu sceptique mais suis tombé amoureux après les 10 premières pages. Il semble couvrir tous les problèmes que vous rencontrez sans vraiment identifier un certain problème.

C'est un bon livre sur lequel se rabattre en tant que cueilleur rapide si vous passez une mauvaise journée ou si vous vous sentez simplement découragé. Cela m'a beaucoup aidé dans ma vie personnelle et c'est quelque chose que je suis sûr d'avoir mémorisé au cours des 10 prochaines années.

date de révision 05/13/2020
Koralle Shackford

Sir Ken Thompson a recommandé ce livre dans son, The Element. Je l'ai repris avec une certaine appréhension, car l'idée semblait si simple. Mais c'est un livre d'entraide de premier ordre, sur bien plus que la peur. Jeffers couvre tout le secteur riverain des comportements inefficaces et vous explique patiemment comment l'arrêter et le remplacer par un meilleur comportement. Si vous êtes coincé à tout moment avec des peurs, des ressentiments, de la colère en bouteille, etc., ce livre vous aidera (si vous le permettez).
date de révision 05/13/2020
Domenico Maggiore

Un excellent livre pour tout le monde même si vous ne pensez pas que le titre s'applique à vous.
Parfois, la seule façon de surmonter la peur et de se sentir mieux dans sa peau est de sortir et de le faire. Mais il parle également de prendre plus de contrôle sur votre vie au lieu de statuer sur l'indécision par peur d'avoir à faire des erreurs. Vous dit comment passer d'une position de douleur ("Ce n'est pas de ma faute, je ne suis jamais satisfaite, c'est terrible") à une puissance ("Je suis totalement responsable, je veux apprendre et grandir, c'est une expérience d'apprentissage "). Rendre votre vie bien équilibrée et "entière". Fondamentalement, juste avoir une excellente attitude et comment cela change tout. Certains m'ont beaucoup rappelé "The Secret".

date de révision 05/13/2020
Bryan Byther

Pour faire bouger les choses un peu pour nos émissions de radio-clubs, nous avons décidé de lire un livre ordinaire mais aussi une sorte de livre factuel.

Ma copie déclare fièrement qu'il s'agit d'une édition du 20e anniversaire, donc ma première préoccupation était de savoir si elle serait toujours pertinente dans la société d'aujourd'hui et après l'avoir lue, je dirais oui. Les seules parties vraiment peu mordues sont technologiques. Dans un chapitre, elle mentionne décrocher le téléphone ou écrire une lettre et entrer en contact avec des gens. Bien qu'il soit toujours positif de le faire de nos jours, vous êtes plus susceptible d'envoyer des SMS, des tweets ou des e-mails.

La première partie du livre vous demande d'énumérer vos peurs en général mais suggère qu'elles se répartissent en différents niveaux. Les peurs de niveau 1 sont des choses qui peuvent arriver, comme être seul. Le niveau 2 est la raison pour laquelle cette peur peut se produire en étant seul à cause du rejet ou vulnérable, puis la peur la plus profonde de tous, le niveau 3, est basée sur votre négativité envers ces peurs «Je ne peux pas le supporter». Il y a quelques exercices dans le livre (pas assez pour moi, j'aurais préféré plus mais ça pourrait être suffisant pour d'autres) et l'un est de créer votre tableau «Pain to Power». Fondamentalement, une ligne où vous marquez votre position, donc si vous êtes heureux dans votre travail, vous pouvez le marquer plus près du point de puissance, mais pas satisfait de votre vie amoureuse, puis marquer plus près du point de douleur.

Il y a une bonne section qui suit celle qui vous aide à transformer les phrases négatives en phrases plus positives et comment parler et penser de manière plus positive et honnête. Par exemple, «je ne peux pas aller à la fête» pourrait être «je peux aller à la fête mais je ne veux pas car je préfère rester à la maison et regarder la nouvelle série de Sherlock Holmes». D'accord, cela peut être un peu négatif pour celui qui organise la fête, mais cela vous aidera apparemment à dissiper vos propres peurs. Cela pourrait être quelque chose à penser plutôt qu'à dire à haute voix!

L'une des choses que j'ai trouvées en lisant le livre et en énumérant mes propres peurs personnelles est que le livre m'a aidé à me concentrer sur tout cela et j'ai réussi à trouver un dénominateur commun, donc plutôt que plusieurs problèmes, je n'ai vraiment que l'un, mais cela a un impact sur plusieurs domaines de ma vie. La question est maintenant de travailler sur cette peur et de la décomposer en zones plus petites sur lesquelles je peux travailler qui finiront par se débarrasser de la peur dans son intégralité.

Le chapitre 6 «Quand« ils »ne veulent pas que vous grandissiez» a été un sujet que j'ai trouvé fascinant. Il décrit comment, au cours de votre cheminement positif, vous rencontrerez des gens qui résistent à votre croissance et tenterez de la saboter de nombreuses façons d'apprendre à les gérer. Certains sont simples mais il y a des éléments plus durs tels que débarrasser votre vie de ces personnes, y compris un exemple d'une femme qui a fait exactement cela et a obtenu un divorce!

Dans l'ensemble, malgré son âge, il reste probablement l'un des meilleurs livres d'auto-assistance sur le marché avec des suggestions qui résistent à l'épreuve du temps.
date de révision 05/13/2020
Dorothy Kassel

J'ai d'abord lu Feel the Fear et Do it Anyway quand j'étais un jeune manager, et cela a fait une grande différence dans la façon dont j'ai abordé ma vie et ma carrière. Je me réfère toujours aux points clés du livre lorsque je coache des leaders, des étudiants et toute personne confrontée à un changement dans sa vie. Susan Jeffers enseignait les aspects cruciaux de l'intelligence émotionnelle avant que le livre de Goleman ne popularise le terme.
date de révision 05/13/2020
Maleki Modena

Publié à l'origine en 1987, ce classique d'auto-assistance a été réédité dans une édition du 25e anniversaire en 2012. Je l'ai regardé pour un article de comparaison proposé avec Comment se faire des amis et influencer les gens (annulé plus tard, hélas) et a trouvé celui-ci plus pertinent et plus lisible. Jeffers dit qu'à la base de chaque peur, il y a la conviction que «je ne peux pas le supporter». Nos craintes sont soit des choses qui peuvent nous arriver (vieillissement et catastrophes naturelles), soit des actions que nous pourrions prendre (retourner à l'école ou changer d'emploi). La seule façon d'augmenter votre confiance dans votre capacité à gérer les choses est de sortir et de le faire. Tout le monde a peur dans de nouvelles situations, mais vous pouvez choisir de garder la peur avec de la douleur (conduisant à la paralysie) ou du pouvoir (conduisant à l'action). Jeffers recommande de réciter des affirmations et de changer votre vocabulaire pour être moins négatif. Une attitude positive a besoin d'un renforcement constant.

Il s'agit d'un livre très convivial: les messages à emporter sont rédigés en majuscules et chaque chapitre se termine par un résumé des principes fondamentaux et une lettre de témoignage (dans mon exemplaire, principalement spécifique au Royaume-Uni). Il existe également des études de cas ainsi que des anecdotes sur la vie de l'auteur - elle a survécu à un divorce et à un cancer. La chose la plus utile pour moi a été la grille «Toute la vie» de neuf éléments: travail, relation, famille, amis, loisirs, temps libre, temps seul, croissance personnelle / spirituelle et redonner (par exemple le bénévolat). Donnez-vous à 100% à chacun, conseille Jeffers, et fixez-vous des objectifs ou des choses à faire en rapport avec chacun.
date de révision 05/13/2020
Coralie Radom

Passionné de livres d'entraide, j'en ai lu une tonne et j'ai été agréablement surpris et "intrépide" au moment où j'ai fini de ressentir la peur ...

En espérant des solutions ou un «comment» pour lâcher prise ou vaincre «une» peur, j'ai réalisé que ce livre était bien plus gros qu'une «peur».

Vous serez soulagé de savoir que Jeffers ne croit pas que nos peurs soient psychologiques - ouf! Elle croit plutôt que nos peurs sont, dans la plupart des cas, un problème éducatif, et son livre regorge de moyens pour nous aider à rééduquer notre esprit.

Pas lourd, mais pratique Jeffers met beaucoup l'accent sur le fait de dire "Oui", de voir les possibilités de changement et de croissance, et de choisir l'amour et la confiance.

Il s'agit de s'engager et d'apprendre à surmonter les peurs et à devenir plus que vous, parce que, comme le souligne Jeffers, "la joie de vivre est le défi de tout comprendre".

date de révision 05/13/2020
Bounds Bibber

Susan Jeffers a beaucoup de conseils judicieux et pratiques pour faire le pas pour surmonter les peurs tenaces qui vous empêchent d'arriver aux endroits que vous voulez être dans votre vie et votre carrière.

La première année où j'enseignais dans une université, j'étais vraiment nerveuse et anxieuse chaque fois que j'entrais en classe. J'aimais ce que je faisais, mais je détestais ne pas être un expert avec des années d'expérience. Et si un étudiant me posait une question dont je ne connaissais pas la réponse?


J'avais l'habitude de lire un peu de ce livre tous les matins dans la voiture avant d'aller en classe pour me psychiser. C'était bien d'avoir un rappel que je pouvais gérer n'importe quelle situation dans laquelle je me trouvais, même si elle était nouvelle et inconnue.
date de révision 05/13/2020
Bowes Sumey

Donc, c'était un bon livre. Il a de bonnes idées et de bons outils pour pouvoir vivre votre vie comme vous le souhaitez et ne pas être retenu par des peurs irrationnelles, etc. Le rythme n'était pas le meilleur, la plupart des informations utiles se trouvent dans le premier 3 mais il y avait encore des morceaux pour glaner le reste du chemin, ce qui est mieux que beaucoup d'autres livres d'auto-assistance que j'ai lus. Vous pouvez certainement dire qu'il a été écrit dans les années 80 et ciblé sur les femmes, mais il est utile pour tout le monde. Personnellement, cela ne me dérangerait pas une révision moderne.
date de révision 05/13/2020
Matta Mccroy

Super livre, c'était une lecture facile et rapide. Je l'ai lu plusieurs fois. L'auteur soulève quelques bons points sur la façon dont nous percevons la peur. Comment, même en tant qu'enfants, on nous dit de "faire attention" et nous voyons un optimiste comme un Pollyana et leur point de vue positif comme irréaliste même si la plupart de nos craintes de choses négatives ne se produisent jamais.
L'auteur vous donne quelques stratégies pour essayer de rester à l'écart de l'état d'esprit négatif / effrayant et donne de bons exemples de la façon dont elle a surmonté ses peurs.
date de révision 05/13/2020
Joan Stellhorn

Ce livre a vraiment changé ma vie.
Je l'ai lu pendant ma formation de conseiller et cela m'a beaucoup impacté.
Plusieurs années plus tard, j'entends encore cette phrase face à une situation nouvelle et / ou redoutable.
Vraiment l'un des meilleurs livres que j'ai jamais lu.
Je suis devenue une femme farouchement indépendante et je dois remercier en partie ce joyau d'un livre.
date de révision 05/13/2020
Alister Shortnacy

Après avoir souffert d'une anxiété sévère presque invalidante, je donnais ce livre pour m'aider à faire face et c'était la meilleure chose que j'aie jamais lue. Cela a changé ma relation avec l'anxiété, la peur et les rêves futurs. Si vous faites les exercices du livre, cela aide à changer votre compréhension et à l'exception des nombreux problèmes qui, selon vous, vous retiennent.
date de révision 05/13/2020
Jabon Alvares

Il y a beaucoup d'idées intéressantes dans ce livre sur la façon dont nous pouvons surmonter notre peur et grandir en caractère. J'ai sauté la dernière partie où l'auteur a commencé à parler de choses ésotériques loin d'être scientifiques.
date de révision 05/13/2020
Wilmette Delson

"Prenez votre vie en main et que se passe-t-il? Une chose terrible: personne à blâmer." Erica Jong

Une de mes citations préférées de tous les temps résume ce que ce livre essaie de dire; fondamentalement, nous ne pouvons pas blâmer les situations qui nous entourent pour l'état de notre propre vie. Ce livre soulève quelques réflexions très intéressantes; nous contrôlons nos propres attitudes et décisions. Nous ne pouvons peut-être pas contrôler la main que la vie nous a donnée, mais nous contrôlons certainement les décisions que nous prenons pour réussir les défis auxquels nous sommes confrontés.

Ce livre a beaucoup de sens; mais en tant qu'anglais, vous devez d'abord passer le style d'écriture «américain». Naturellement plus réservé et peut-être plus enclin à être négatif et cynique, il est parfois difficile de simplement ouvrir l'esprit, sans la petite voix moqueuse. Jeffers a raison; pourquoi pensons-nous qu'une attitude négative est plus une «réalité» qu'une attitude positive qui croit qu'elle sera acceptable? Pour citer Henry Ford, "Si vous pensez que vous pouvez faire quelque chose ou pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous avez raison." Ou comme Bouddha l'a dit: "Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé."

Jeffers souligne que tout ce que nous avons à faire dans la vie pour changer notre monde est de changer notre façon de le voir; quand d'autres nous dérangent, ce n'est pas nécessairement leur faute, mais plutôt nos réactions à leur égard. Même ne pas prendre de risque est une décision, alors pourquoi restons-nous avec le partenaire qui nous rend malheureux? C'est généralement parce que nous en tirons quelque chose. Si nous nous plaignons toujours de maladie, est-ce parce que nous gagnons en sympathie et en attention? Jeffers accepte qu'en tant que personne atteinte d'un cancer, elle n'a pas choisi de tomber malade, mais la façon dont elle a décidé de réagir en conséquence était entièrement de son fait.

Jeffers est une inspiration, cependant, mon seul problème est qu'elle se cite dans son propre livre - et bien que ce soit sa force intérieure, ma réaction a été très anglaise; Je pensais que c'était juste un peu arrogant.





date de révision 05/13/2020
Scotty Kulka

Il m'a fallu un certain temps pour m'y mettre, mais une fois que j'ai franchi la moitié et que j'ai commencé à suivre les conseils, je me suis sentie beaucoup plus positive et calme. J'ai certainement sous-estimé comment ce livre pouvait simplement expliquer des instructions de base qui réduisaient considérablement mon anxiété et ma dépression quotidiennes. Cela m'a aidé à apprendre à maintenir une bonne santé mentale. Je me sens plus optimiste, plus ancré et dans l'ensemble, j'ai été agréablement surpris par la puissance de ce livre pour moi. Je recommanderais certainement ceci à toute personne ouverte d'esprit qui aimerait avoir un petit aperçu du renforcement de ses compétences, de sa confiance et apprendre à mieux profiter de la vie! :)
date de révision 05/13/2020
Fisken Peltzer

C'est l'un des livres d'auto-développement les plus populaires et souvent recommandés sur le marché et il est facile de comprendre pourquoi. L'auteur Susan Jeffers propose une lecture très facile qui a beaucoup de sens, aidant le lecteur à comprendre pourquoi de nombreuses peurs communes qui nous empêchent de vivre notre vie sont, en réalité, irrationnelles et que nous pouvons reprogrammer nos esprits pour surmonter cette irrationalité et vivre une vie pleine, productive et enrichissante.

J'ai trouvé ce livre facile à lire avec chaque chapitre qui rentre à la maison avec des conseils pratiques.
date de révision 05/13/2020
Portugal Mcmillian

J'ai arrêté de lire quand elle a commencé à dicter comment les patients cancéreux devrait sentir et laisser entendre que ce que vous ressentez est toujours un choix. De plus, le style de pensée positive «Pollyanna» qu'elle préconisait peut souvent être comme mettre un plâtre (pansement) sur une jambe cassée. Je vais peut-être réessayer à l'avenir parce que mon médecin généraliste est celui qui l'a recommandé et beaucoup de gens l'ont trouvé utile (c'est même l'un de Reading Well's Livres sur ordonnance).

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